愛林健康管理案例分享：從甜蜜中解放：奶茶成癮者的健康轉身

從甜蜜中解放：奶茶成癮者的健康轉身

 

 #夫妻檔 #先分享老婆的心得 逆轉慢性病不是夢 只有你願不願意，以下文章來自個案的心得~鼓勵正在努力的人~以及還沒下決心的你

 

全文分享~
糖是我多年的好朋友，陪伴我度過許多低潮的日子，每天都是用奶茶作為一天的開始，但慢慢被控制上癮了卻不自知
接觸到公衞師蔡先生教導我許多營養健康常識，也改善了我長年來莫名的頭痛
開始做飲食調整的第一週是最困難的，在蔡先生的鼓勵及老公的壓力下順利挺過來，第二週開始有雨過天晴、漸入佳境的感覺，漸漸掌握到飲食調整的要領，後來看到體檢報告的數字一切正常時，那種喜悅真的是難以言喻
健康管理，不只是體重的管理，體態改變了，心態也改變，讓自己拿回身體的主控權，感覺真的很好

 

以上全文~
健康是來自內心的覺醒，決不是突然來的靈感
健康是有意識的生活，決不是盲目的未知

 

提醒：
1. 先評估自己身體正處於那些狀態
2. 思考自己要吃多少嗎?
3. 有疑問詢問醫療專業人員
健康不難，只要你願意，一切都有可能!

 

#以家為核心的健康管理!
健康~是您與家人生活中互動行為的累積
#減重減脂 #健康管理 #傳染病預防 #預防醫學 #慢性病照護 
#亞健康 #兒童青少年成長照護 #公衛師 

 

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